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겨울철이 되면 검색량이 급증하는 질환 중 하나가 바로 노로바이러스입니다.
갑작스러운 구토와 설사로 일상생활이 어려워지고, 전염력까지 강해 가족이나 주변 사람에게 쉽게 옮길 수 있어 정확한 정보가 중요합니다.
이 글에서는 노로바이러스 증상, 잠복기, 전염기간, 회복 과정까지 한 번에 정리해드립니다.
노로바이러스란?
노로바이러스는 급성 위장관염을 일으키는 바이러스로, 소량만으로도 감염될 정도로 전염력이 매우 강합니다. 주로 겨울철에 유행하지만 계절과 관계없이 발생할 수 있으며, 학교·어린이집·요양시설·음식점 등 집단생활 공간에서 빠르게 확산됩니다.
노로바이러스 주요 증상
노로바이러스 증상은 감염 후 비교적 짧은 시간 안에 갑작스럽게 나타나는 것이 특징입니다.
대표적인 증상
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심한 구토
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묽은 설사
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복통, 복부 불편감
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미열 또는 고열
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두통, 근육통, 전신 무력감
👉 성인은 설사가, 영유아는 구토 증상이 더 심하게 나타나는 경우가 많습니다.
노로바이러스 증상은 언제 시작될까? (잠복기)
노로바이러스 잠복기는 평균적으로 12~48시간입니다.
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빠르면 10시간 이내
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대부분 하루 안에 증상 시작
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잠복기에도 이미 전염 가능
즉, 어제 먹은 음식이나 접촉한 환경으로 인해 다음 날 바로 구토·설사가 시작됐다면 노로바이러스 가능성이 높습니다.
노로바이러스 전염기간은 얼마나 될까?
노로바이러스가 위험한 이유는 증상이 사라진 후에도 전염력이 남아 있기 때문입니다.
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증상 발생 전부터 전염 가능
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증상 소실 후 최소 2~3일
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일부는 최대 2주 이상 바이러스 배출
👉 회복 후에도 손 씻기, 화장실 소독, 수건·식기 분리가 반드시 필요합니다.
노로바이러스 회복 기간
대부분의 경우 자연 회복됩니다.
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평균 회복 기간: 2~3일
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영유아·고령자: 3~5일 이상
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탈수 증상이 있으면 회복 지연
이런 경우 병원 방문 권장
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물이나 음식 섭취가 어려울 때
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소변량 감소, 심한 무기력
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고열이 지속될 때
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아이·노인·기저질환자
노로바이러스 치료 방법
현재 노로바이러스를 직접 치료하는 특효약은 없습니다.
치료의 핵심은?
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충분한 수분·전해질 보충
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필요 시 병원에서 수액 치료
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구토가 심한 경우 진토제 처방
❌ 항생제는 효과가 없으며
❌ 지사제는 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
노로바이러스 예방법
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비누로 30초 이상 손 씻기
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화장실, 변기, 손잡이 염소계 소독
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음식 충분히 가열
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환자와 식기·수건 분리 사용
알코올 손소독제만으로는 노로바이러스 제거가 충분하지 않습니다.
노로바이러스 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 노로바이러스는 자연치유 되나요?
대부분 2~3일 내 자연 회복되며, 수분 보충이 가장 중요합니다.
Q2. 열이 없으면 노로바이러스가 아닌가요?
아닙니다. 열 없이 구토와 설사만 나타나는 경우도 많습니다.
Q3. 노로바이러스는 한 번 걸리면 면역이 생기나요?
아니요. 여러 유형이 있어 재감염이 가능합니다.
Q4. 회복 후 언제 출근·등교해도 되나요?
증상 소실 후 최소 48시간 이후가 안전합니다.
마무리 정리
노로바이러스는 흔하지만 결코 가볍게 볼 수 없는 질환입니다.
증상·잠복기·전염기간을 정확히 이해하고, 회복 후에도 위생 관리에 신경 써야 2차 감염을 막을 수 있습니다.
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